Ada yang beranggapan bahwa jumlah konsumsi air minum anak-anak jauh lebih sedikit dibandingkan orang dewasa mengingat ukuran tubuh anak lebih kecil dari orang dewasa. Anggapan ini tidak benar, karena pada kenyataannya, anak harus minum lebih banyak air untuk memberikan hidrasi yang cukup pada tubuhnya.
Perlu dicatat bahwa, mekanisme rasa haus pada anak-anak masih belum cukup matang untuk bisa merasakan haus sebelum terjadinya dehidrasi, namun seringkali anak-anak akan minum banyak-banyak ketika tubuhnya mengalami dehidrasi hingga tahap tertentu.
Meningkatkan performa di sekolah
Berdasarkan hasil penelitian, saat mengalami dehidrasi anak tidak akan mampu berkonsentrasi dan kualitas fungsi mental akan menurun. Sehingga, bila anak anda tidak meminum cukup air di sekolah, ia akan memiliki performa di bawah murid-murid lain sehingga akan mempengaruhi nilai-nilainya di sekolah.
Performa yang lebih baik saat berolahraga
Ketika anak tidak meminum cukup air, anak akan malas beraktifitas secara fisik dan bahkan bila berolahraga, ia tidak akan sanggup mempertahankan performa dalam waktu yang sama dengan anak yang cukup terhidrasi. Karenanya, anak yang mengalami dehidrasi ringan tidak akan mampu memiliki prestasi olahraga maksimal.
Pertumbuhan yang sesuai
Di luar masalah fungsi mental dan fisik, anak-anak membutuhkan banyak air karena tubuh mereka tumbuh sangat cepat. Karena anak-anak memiliki kadar metabolisme yang tinggi, mereka harus meminum air lebih banyak dan kurangnya asupan akan mengakibatkan fungsi metabolisme menurun yang pada akhirnya menyebabkan level pertumbuhan yang kurang optimal.
Dengan pertimbangan ini, mengingatkan anak-anak untuk meminum cukup air menjadi kunci utama untuk mencegah dehidrasi. Meski banyak alternatif minuman lain, seperti minuman ringan berkarbonasi dan jus buah, minuman ini tidak akan sebanding dengan manfaat meminum air murni. Sehingga sangat disarankan bagi anak-anak untuk membawa sebotol air minum kemanapun mereka pergi, terutama bagi anak-anak yang memiliki banyak kegiatan olahraga. Dengan demikian mereka akan lebih memilih meminum air dibandingkan minuman lainnya.
source : cleo
0 comments:
Posting Komentar