Manfaat Saripati Ayam bagi Tubuh Kita

Seringkali kita lupa akan sesuatu dalam aktivitas kita sehari-hari. Daya ingat memiliki peranan penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Bagaimana caranya agar daya ingat dapat bekerja secara optimal? Salah satunya adalah dengan mengonsumsi saripati ayam. Saripati ayam memiliki manfaat yang besar dalam menjaga stamina tubuh. Tidak hanya menjaga stamina tubuh, ternyata juga dapat meningkatkan daya ingat kita.

Beberapa manfaat dari saripati ayam sendiri adalah:

• Sebagai sumber protein yang baik sehingga mudah dicerna dan diserap tubuh.
• Mengandung asam amino yang bermanfaat untuk mengoptimalkan daya pikir sehingga menjadi lebih responsif dan meningkatkan daya ingat.
• Bermanfaat dalam pemulihan dari kelelahan yang disebabkan beban mental yang terlalu berat.
• Sumber nutrisi yang membantu perkembangan sendi dan tulang.

Mengonsumsi saripati ayam sebaiknya dilakukan pada pagi hari karena akan meningkatkan rangsangan pada saraf-saraf di otak sehingga membuat aktivitas kita dapat berjalan dengan lancar. Tidak ada batasan umur dalam mengonsumsi saripati ayam, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Read More

Manfaat Ikan Salmon bagi Kesehatan 2

Oke guys, kita lanjutkan ulasan tentang manfaat ikan salmon.

Protein Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan protein yang sangat tinggi bagi kesehatan tubuh, manfaat protein sendiri adalah sebagai berikut:

1. Sumber energi
2. Mengatur metabolisme tubuh
3. Membantu proses pertumbuhan otot
4. Membantu proses pembentukan hormon
5. Pembentukan zat antibodi

Protein dalam ikan salmon mudah bagi untuk dicerna dan menyerap ke dalam tubuh. Salmon tidak memiliki zat penyebab kanker di dalamnya terhadap beberapa sumber proteinnya. Protein yang juga disebut sebagai asam amino tersebut, sangat penting bagi kesehatan seluruh tubuh. Manfaat kesehatan terutama dari salmon merupakan jenis lemak yang baik.

Asam Amino Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan sumber makanan yang banyak mengandung asam amino yang sangat penting untuk tubuh, berikut adalah manfaat asam amino untuk tubuh yang terdapat dalam ikan salmon.

1. Membentuk hemoglobin atau sel darah merah
2. Membentuk sel darah putih
3. Menstabilkan gula dalam darah
4. Meningkatkan energi
5. Proteksi tubuh dari radiasi
6. Memperlambat pertumbuhan kanker dan tumor
7. Meningkatkan fungsi otak
8. Sebagai anti bodi tubuh
9. Meningkatkan kemampuan mental

Vitamin A ikan Salmon

Vitamin A dalam ikan salmon memiliki segudang manfaat yang tidak kalah penting dengan vitamin lainnya, berikut daftar manfaat vitamin A yang sangat penting bagi tubuh.

1. Menjaga kesehatan mata
2. Penyembuhan luka
3. Mencegah kanker
4. Sumber antioksidan
5. Sistem imun tubuh

Vitamin D Ikan Salmon

Manfaat :

1. Baik untuk menjaga kesehatan tulang
2. Mencegah osteoporosis
3. Mencegah kanker kolon dan prostat
4. Merawat kulit

Vitamin B6 Ikan Salmon

Manfaat :

1. Meningkatkan energi
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
3. Sistem imun
4. Sistem saraf
5. Kesehatan otot

Vitamin E ikan salmon

Manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh  sangatlah tinggi sekali, dengan vitamin E kita dapat merawat tubuh bagian dalam maupun bagian luar yaitu kulit:

1. Kulit : mengatasi kulit keriput
2. Kulit : mengatasi guratan
3. Kulit : Mengatais kutikula
4. Melawan efek negatif penggunaan obat obatan
5. Mencegah kanker
6. Penyakit syaraf
7. Mengobati diabetes

Secara garis besar kandungan ikan salmon memang sangat banyak nutrisinya, jika kita konsumsi akan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa rangkuman manfaat penting ikan salmon untuk tubuh kita.

1. Meningkatkan Fungsi dan Kecerdasan Otak

Kandungan asam amino, protein, dan B6 merupakan salah tiga zat yang dapat menunjang kesehatan otak, mungkin orang / masyarakat umum sering mengkaitkannya dengan kecerdasan otak.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Ikan salmon merupakan nutrisi penting yang dapat menyehatkan jantung anda, tidak heran bahwa jika anda khawatir dengan serangan jantung mendadak, ikan salmon dapat menjadi solusinya. Kandungan omega tiga, protein, dan asam amino merupakan zat yang dapat membantu semuanya.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Ikan salmon mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata, kandungan ini juga bermanfaat untuk menjaga pengelihatan agar terhindar dari katarak atau penyakit mata lainnya.

4. Sehat Untuk Tulang

Mencegah osteoporosis adalah salah satu fungsi dari vitamin D yang terdapat dalam ikan salmon.

5. Sistem Imun Tubuh

Ikan salmon juga memiliki beberapa kandungan yang dapat meningkatkan sistem imun dan kekebalan tubuh manusia yang efektif dalam mencegah radikal bebas bahkan penyakit kanker.

Jadi bagaimana guys? banyak sekali bukan manfaat dari ikan salmon. "Yuk kita konsumsi ikan untuk kesehatan kita!" (Mrs. Susi)

Read More

Manfaat Ikan Salmon bagi Kesehatan

Sudah tak asing lagi di telinga kita tentang ikan kaya manfaat yang satu ini. Ya, ikan salmon memiliki banyak sekali kandungan gizi dan proteinnya. Ikan Salmon layak di konsumsi segala usia, terutama balita dan anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Apa saja rahasia dibalik ikan yang satu ini dan manfaatnya? berikut ulasannya:

Kandungan Gizi Salmon

Salmon merupakan sumber omega 3 ​​(EPA & DHA). Sebagai jenis makanan yang dianggap super food ini akan berfungsi dengan asupan dua porsi per minggu yang disarankan dari asupan Omega 3.

• Omega 3
• Protein Kualitas Tinggi
• Asam Amino
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin B6
• Vitamin B
• Vitamin E
• Kandungan Lainnya dari kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan fosfor

Dengan kandungan gizi yang super duper banyak, berikut adalah beberapa manfaat ikan salmon untuk kesehatan sesuai dengan kandungan gizinya.

Omega 3 Ikan Salmon

Asam lemak Omega 3 dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal pertama yang disarankan dokter setelah serangan jantung adalah untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tingkat trigliserida. Sementara salmon mampu menurunkan kolesterol buruk, dan sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ikan salmon juga dapat membantu memperbaiki kerusakan jantung dan memperkuat otot-otot jantung dan menurunkan tekanan darah, bahkan mencegah pengerasan arteri yang akan mengurangi peluang terkena serangan jantung. Berikut adalah rincian manfaat Omega 3 dalam salmon:

1. Menjaga kesehatan jantung.
2. Mengurangi risiko kematian mendadak akibat penyakit jantung.
3. Mengurangi risiko stroke.
4. Mengurangi kemungkinan penyakit jantung saat anda terkena diabetes Tipe 2.
5. Penting dalam otak bayi dan pengembangan mata selama kehamilan dan bayi.
6. Memperbaiki pola lipid darah.
7. Meningkatkan fungsi pembuluh darah.
8. Memperbaiki gejala gangguan kekebalan dan inflamasi seperti rheumatoid arthritis, penyakit Chrone dan beberapa kondisi kulit.
9. Mengurangi risiko beberapa gangguan mental seperti penyakit Alzheimer dan depresi.

Asam lemak Omega 3 membantu kerja otak lebih baik dan meningkatkan daya ingat. Vitamin A dan D, asam amino dan asam-asam selenium juga melindungi sistem saraf Anda efek penuaan yang memburuk. Manfaat ikan salmon bekerja sebagai anti depresan alami terhadap penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson. Konsumsi ikan salmon telah terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit tersebut.

Apalagi manfaat ikan salmon lainnya, kita nantikan ulasan di artikel berikutnya.

Read More

Manfaat Serai bagi Kecantikan

Bagi penduduk Indonesia, serai sudah tidak asing lagi didengar karena banyak ditemui pada bumbu masakan sehingga menambah cita rasa makanan. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, ternyata tumbuhan yang satu ini memiliki manfaat untuk kecantikan sebagai berikut:

1. Anti Kanker

Sebuah penelitian menemukan bahwa serai mengandung citral, salah satu zat anti kanker yang dapat membantu membunuh sel kanker. Kanker pada kulit disebabkan oleh adanya pancaran sinar radioaktif dan sebagainya. Tentu akan mengganggu penampilan kita, tapi perlu di ingat, ini tidak berarti bahwa serai akan menyembuhkan kanker secara permanen, melainkan dapat membantu.

2. Detoksifikasi

Anti oksidan, anti septik dan efek diuretik dari serai menjadikannya herbal penting untuk dimasukkan dalam diet saat detoksifikasi. Proses ini sangat membantu untuk membersihkan dan memurnikan hati, ginjal, kandung kemih, pankreas dan meningkatkan sirkulasi darah. Efek diuretik membantu mengeluarkan racun secara efektif sehingga apa yang dari dalam bersih akan terpancar keluar bersih juga.

Kulit yang cantik adalah dambaan kaum wanita saat ini. Dengan adanya tumbuhan herbal disekitar kita yang banyak sekali manfaatnya dapat membantu merawat kesehatan dan kecantikan tubuh kita.

Read More

Manfaat Tomat untuk Kecantikan

Ada yang tau tentang sayuran merah yang satu ini? Ya..tomat memiliki banyak sekali manfaat. Tomat berguna sebagai antioksidan dari radikal bebas dalam tubuh. Zat yang terkandung dalam tomat berguna menghambat terjadinya penuaan, keriput dan membantu memperbaiki sel-sel yang rusak.

Berikut beberapa manfaat dari sayuran tomat yang akan kita ketahui untuk kecantikan kulit kita:

1. Menyembuhkan jerawat.

Jerawat yang sering muncul adalah pertanda kulit yang tidak sehat dan kekurangan vitamin A dan C. Dengan mengkonsumsi tomat, kult mendapat supply vitamin A dan C yang cukup sehingga jerawat dapat disembuhkan secara alami.

2. Mengatasi kulit berminyak.

Kulit berminyak sering mengganggu penampilan kita terutama di area wajah. Kelebihan minyak pada wajah dapat diatasi dengan menggunakan tomat, salah satunya adalah dengan membuat masker dari sayur tomat.

3. Menghilangkan komedo.

Selain adanya jerawat dan kulit berminyak ternyata tomat juga bisa menghilangkan komedo. Komedo sendiri sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa dalam kondisi terbuka atau tertutup. Dengan kandungan vitamin dari tomat dapat menghilangkan komedo.

4. Menyembuhkan kulit yang meradang.

Kulit meradang biasanya terjadi karena banyak hal, terutama karena sengatan matahari langsung di kala aktivitas di luar ruangan. Tomat yang kaya akan vitamin A, C, dan E dapat menenangkan dan membersihkan kulit yang meradang.

Read More